🎭 Le masque du quotidien. 🤔 Tu donnes l'illusion que tout va bien. 😆 Tu fais des blagues, tu rassures, tu plaisantes, tu apaises les autres comme si c'était ton rôle sans jamais laisser le masque glisser. 📋 Au travail, personne ne se doute qu'à peine rentrée chez toi, face a toi même, tu craques, tu te mets à pleurer. Tes collègues ne voient pas que tu t'écroules en silence. 😧 Ils ne voient pas l'obscurité que tu portes en toi. 🫣 Ils ne voient pas que tu te brises douce

On sent qu'à l'intérieur quelque chose de sournois et d'insidieux nous ronge et nous attire vers le fond, comme une spirale infernale. On sourit, on ment, mais nous faisons semblant. Le burnout se cache souvent derrière un sourire, une façade mais nous disons "que tout va bien" lorsque nous sommes à la machine à café avec nos collègues. Et ..... personne ne voit que nous menons un combat seul qui nous épuise. Alors si tu te reconnais dans ces mots, fais toi aider. Ecoute ton

Difficultés à affronter le quotidien, mauvaise forme physique et intellectuelle, épuisement profond, angoisses, douleurs musculaires, mauvaise estime de soi, sentiment d'échec, irritabilité, trouble du sommeil, sensation de ne plus pouvoir respirer etc...... Notre corps subit un stress, il va se mettre en mode protection. C'est une réponse physiologique d'adaptation de l'organisme qui nous permet de réagir à notre environnement changeant. Les trois phases de l'épuisement prof